Diana Dammermann - Heilpraktikerin - T: 0481 1247167

Schmerzangst

Schmerzen werden vor allem dann unerträglich, wenn sie mit Gefühlen von Bedrohung, Ausgeliefertsein, Unsicherheit und Hilflosigkeit verbunden sind.

Entsprechende frühere Erfahrungen können sich so im körpereigenen System einspuren, dass eine Unterscheidung zwischen Wohl-Weh und Warn-Weh nicht mehr gut möglich ist.

 

Wohl-Weh ist die Erfahrung von: es löst sich etwas, kommt in Bewegung, die Berührung ist intensiv und gleichzeitig willkommen. Ich kann in den Schmerz hineinatmen und Entspannung und Wohlgefühl folgen. Die meisten Menschen kennen das aus der Massage.

 

Im Gegensatz zu Warn-Weh, welches anzeigt: gleich geht etwas kaputt, ich werde verletzt. In der Folge verspannen sich die Muskeln, ich halte den Atem an und beiße die Zähne zusammen. Der Körper reagiert auf diese Weise auf eine mögliche Gefahr.

 

Wenn nun Schmerz und Angst miteinander verknüpft sind, d.h. ich nicht mehr unterscheiden kann, ob die Angst berechtigt ist oder nicht, mache ich meinen Körper von vornherein dicht. Therapeutische Berührungen, wie tiefere Massagen, Physiotherapie usw. werden dann vom körpereigenen System als potenziell bedrohlich eingestuft. Die Folge ist, dass die Wirksamkeit der Behandlung deutlich gemindert wird.

 

Bei tiefer Körperarbeit ist die Erfahrung wichtig, dass ich als Patient den Schmerz gezielt beeinflussen kann, indem ich meinem Behandler, meiner Behandlerin Rückmeldung über die für mich passende Tiefe und Geschwindigkeit einer Berührung geben darf – also die Einwirkung von außen verändere, anstatt mich selbst innerlich anzupassen. Tiefe Atemzüge und innere Aufmerksamkeit für das, was im Körper passiert, unterstützen dabei sich wahrzunehmen und differenziert zu spüren ob eine Berührung ein Geschenk ist oder ein Angriff.

 

Angst ist ein wichtiger Schutz vor Verletzungen, es geht also nicht darum frei von Angst zu sein. In den Momenten in unserem Leben, in denen Heilung, Wachstum und Entwicklung möglich sind, gehört Angst dazu. Wir müssen Risiken eingehen, um etwas zu erreichen.

 

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