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Körperhaltung
Ungünstige Haltungsmuster erzeugen Schmerzen
Schmerzen im Bewegungsapparat sind oft die Folge von ungünstigen Haltungsmustern. „Bauch rein, Brust raus, grade halten.“ Dieser Rat für eine bessere Körperhaltung führt allenfalls zu sinnloser Anstrengung und noch mehr Verspannungen. Ihre Körperhaltung und Ihre Beweglichkeit sind veränderlich und abhängig von Haltungsreflexen und von innerer Anspannung. Ein Ideal gibt es nicht – sinnvoller ist es, aus einem Haltungsmuster herauszuwachsen.
Unbewußte Haltungsgewohnheiten erkennen
Um diesen oft unbewussten Haltungsgewohnheiten auf die Spur zu kommen, ist eine Rückmeldung von außen hilfreich. Ich stelle Ihnen einen fachlich fundierten, respektvollen Blick auf Ihre Körperhaltung zur Verfügung. Das Ziel ist - gemeinsam mit Ihnen – Ihre ungünstigen Haltungsmuster zu erkennen und Alternativen zu entwickeln. Nach einer Bestandsaufnahme Ihrer Körperstatik und Bewegungsfähigkeit gebe ich Ihnen passende Übungen und Empfehlungen, die Sie dann in Ihrem Alltag umsetzen - für eine ausgewogene Körperhaltung, die dem Schmerz die Basis entzieht.
Ich begleite und unterstütze Sie bei
- wiederkehrenden Rücken-, Gelenk- und Kopfschmerzen
- häufig auftretenden muskulären Verspannungen in Nacken, Rücken und Schultern
- körperlichem Ungleichgewicht, wie zum Beispiel Hohlkreuz oder Rundrücken, eingerollten Schultern oder vorgeschobener Kopf
Für die Körperhaltung spielen physiologische, psychologische und auch vegetative Faktoren eine Rolle. Daher ist mir für die Arbeit an einer ausgewogenen Körperhaltung ein ganzheitlicher Ansatz besonders wichtig.
Im Bereich Körperhaltung nutze ich Erfahrungen und Erkenntnisse aus der
- Faszien - Forschung
- Polyvagal – Theorie
- Osteopathie
- Körper- Psychotherapie
Auf Ihrem Weg zu
- einer ausgewogenen Körperhaltung
- mehr Aufrichtung in Bezug zur Schwerkraft
- mehr Schwung und Leichtigkeit in Ihrer Bewegung
- mehr persönliche Präsenz und positive Ausstrahlung
Die Selbst-Wahrnehmung ist der Schlüssel
Der Weg zu einer besseren Körperhaltung führt über die Selbst-Wahrnehmung. Nur was wir wahrnehmen, können wir verändern. Dieses Gewahrsein überträgt sich auch auf andere Lebenssituationen und wird mit der Zeit immer selbstverständlicher.
Jede Reise beginnt mit einem Schritt
Sie möchten den Ursachen Ihrer Schmerzen auf den Grund gehen und an einer ausgewogenen Körperhaltung arbeiten?
Nehmen Sie Kontakt zu mir auf, und in einem kostenlosen Vorgespräch klären wir Ihre Fragen und besprechen die nächsten Schritte.
Disclaimer – Warnhinweis zu den Gesundheitsaussagen auf dieser Website:
Ich weise darauf hin, dass die von mir auf meiner Homepage beschriebenen und in meiner Praxis angewandten Therapieformen bisher kein Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen waren. Mein therapeutisches Konzept beruht auf der Zusammenführung meines umfangreichen Wissens aus verschiedenen beruflichen Fort- und Weiterbildungen sowie meiner langjährigen Erfahrungen. Eine wissenschaftliche Wirksamkeit wurde nicht durch evaluierte Studien nachgewiesen. Ich möchte ausdrücklich betonen, dass meine Aussagen kein Heilungsversprechen darstellen. Die individuelle Wirkung meiner beschriebenen Therapien und Verfahren kann nicht garantiert werden.